У нас в гостях
Максим Красицкий – тренер по публичным выступлениям красноярского филиала клуба КРОСС:
Публичные выступления: как преодолеть страх
и научиться управлять аудиторией?
Большинство
людей появляется на свет с прекрасными ораторскими задатками. Понаблюдайте за
малышом, который еще толком не умеет говорить: ему без труда удается привлечь
внимание взрослых и удерживать его так долго, как он сам того пожелает. Однако
с возрастом психология человека меняется – из-за условностей и предрассудков он
становится замкнутым, теряет врожденные навыки четко формулировать мысли и, в
конечном счете, часто страдает из-за того, что ему не удается донести свои идеи
до широкого круга людей.
Комплекс
неполноценности, который формируется с годами практически у каждого из нас,
безусловно, влияет и на ораторское искусство. Кто-то переживает по поводу своей
внешности, другие волнуются из-за того, что говорят недостаточно внятно и
громко. Третьи и вовсе убеждены, что их мысли и идеи не найдут понимания у
окружающих. Но чаще всего человек, готовясь к публичному выступлению,
страшиться неизвестности – его подсознание не дает ответа на вопрос о том, что
же произойдет, когда он попытается воздействовать на других людей с помощью
голоса, мимики и жестов.
Так или
иначе, страх выступления перед широкой аудиторией, даже если речь идет о том,
чтобы произнести банальный тост во время застолья, присутствует у многих.
Преодолеть его можно лишь в том случае, если осознанно к этому стремиться и
иметь представление о том, на чем же строятся успешные и блистательные
публичные выступления. В этом вопросе важна каждая мелочь – внешний вид, манера
поведения, умение управлять своим голосом и даже душевное состояние. Ведь
чувство страха не только оказывает пагубно влияние на оратора, но и передается
аудитории - она моментально теряет интерес к человеку, который не уверен в
своих силах, а значит, не может являться авторитетом для других.
Преодолеть
страх можно несколькими способами. В первую очередь, это культивирование
позитива. Человек в прекрасном расположении духа всегда чувствует себя гораздо
спокойнее, он готов к импровизациям и может адекватно оценивать сложившуюся
обстановку. Немаловажное значение играет и личностный рост – не стоит накануне
выступления вспоминать о своих неудачах, лучше всего сосредоточиться на
жизненных победах. И, естественно, важным фактором преодоления страха являются практические
навыки – чем чаще вы выступаете на публике, тем легче вам будет избавиться от
панического настроения и чувства неуверенности.
Умение
завладеть вниманием аудитории и удержать его до окончания выступления – очень
ценное качество для любого человека, которое является универсальной
палочкой-выручалочкой в любых жизненных ситуациях. Если вас слушают, значит,
есть шанс убедить собеседника в своей правоте. Т.е., фактически навязать ему
свою волю и, тем самым, добиться необходимого результата как в профессиональной
сфере, так и на личном фронте.
Максим Красицкий – тренер по публичным выступлениям
красноярского филиала клуба КРОСС.
|