Воскресенье, 19.11.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2018 года кратко


Михаил Литвак
/// Расписание семинаров

Борис Литвак
/// Мероприятия

Виктория Чердакова
/// Расписание семинаров

Игорь Науменко
/// Мероприятия

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 29 августа 2017 идет

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 завершен

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [444]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [116]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [235]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [644]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [57]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [100]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [26]
Елена Назаркина [33]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2017 » Сентябрь » 6 » Танец как водопад (Елена Назаркина)
00:57
Танец как водопад (Елена Назаркина)

Вчера пришла на занятия в танцевальную студию пораньше как всегда, начала танцевать в коридоре свой танец. Понимаю, что вместо того, чтобы «рассказывать» танец, я думаю каждое мгновение о том, как выгляжу со стороны, правильно ли делаю движения. По сути это убивает весь мой танец, превращает его в набор движений. От этого мне сделалось очень печально, так как именно вчера почему - то это остро почувствовала.

Чтобы научиться танцевать по – настоящему красиво, нужно каждый момент проживать и наполнять эмоцией, своим состоянием. Каждый малейший жест должен что – то означать. так говорит мой преподаватель. Выходит, мне нужно научиться убирать оценку (правильно или нет, ибо такого НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Ведь это мое выражение радости, например, и оно не может быть правильным или нет, если оно настоящее. Я не беру сейчас во внимание грамотную технику. Это само собой. Я говорю о том, чтобы наполнить эти технически грамотные элементы содержанием)

Второе, что нужно сделать. Это научиться ярко, даже порой гипертрофированно научиться выражать эмоции телом, лицом в частности. Я привыкла быть сдержанной, мне очень непривычно ярко выражать эмоции. Похоже этому можно поучиться у истерических личностей. С детства я сдержана. Выражаться ярко и громко – это стыдно, неприлично. Взрослые так не поступают. Мне хотелось радовать маму, быть взрослой, а значит сдержанной.

Вчера на занятии кайфовала от осознавания своего тела в процессе танцевального движения. Сделала новое открытие по поводу того как широки могут быть движения (аж дух захватывает!), идущие из центра тяжести, области таза. Как эти движения подхватываются стопами, бедрами и голенями. Все это вместе дает ощущение легкости, свободы и полета в танце. Как – будто стоишь перед высоким водопадом, мощь и красота которого просто поражает. После пришла мысль о том, что где – то оказывается внутри меня значит живет огромная экспрессия чувств, которую можно передать через такие движения. Только пока я сама немного боюсь таких открытий, жутковато, как стоять перед водопадом и опасаться в него упасть нечаянно. Верная смерть! Я хочу научиться создавать и управлять потоками энергии внутри себя, как – то так получается.

Восхищает способность моего хореографа привлечь внимание к каждому движению в процессе репетиции танцевальной композиции. Она придумывает образ и целую историю для каждого взмаха руки, например. Это потрясающе! Это как раз учит осознанности в танце, как мне кажется. Полная сосредоточенность внимания на своем внутреннем состоянии, на возникающих образах… Где тут место вопросу: «А как я выгляжу? Наверное, это некрасиво или неправильно?»

Очень трудно мне приходится. Мой педагог постоянно меня критикует, возвращает к тому, чтобы я осознанно делала каждое движение, вытаскивала из себя эмоции и проживала их телом выразительно.

После каждого занятия даю себе установку, что буду дома повторять материал уроков, буду работать над ошибками. Уже научилась вычленять конкретные задачи, которые желательно отработать… но НЕ ДЕЛАЮ! Чувствую, как работает внутреннее сопротивление, что – то похожее на страх. Боюсь двигаться, боюсь выражаться, не получится. Удивительное дело! С одной стороны, очень хочу научиться, а с другой стороны, не очень стараюсь, делаю другие какие – то незначительные дела.

 

Елена Назаркина

 
Категория: Елена Назаркина | Просмотров: 171 | Добавил: nazarka2702 | Теги: запрет, танец, психология | Рейтинг: 4.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 18.11.2017
"КОРОЛЕВСКИЙ ДВОР 2018": программа и стоимость (0)
 13.11.2017
Вести из штаб-квартиры тренинга "Королевский двор": (0)
 10.11.2017
Информации много – знаний мало. Галина Китаева. Статья 11. (0)
 06.11.2017
К сожалению День рождения только раз в году (К.Прокофьева) (0)
 05.11.2017
Таболо дня (Анна Кора) (0)
 04.11.2017
Описание игры "Королевский Двор", январь 2018 года - КРОСС-Екатеринбург. (0)
 01.11.2017
Переоценка ценностей (Инга Хорзова) (4)
 31.10.2017
Школа для родителей (Инга Хорзова) ... (3)
 28.10.2017
Добрая жена (норвежская сказка) (0)
 24.10.2017
"Жена смотрителя зоопарка" - фильм октября (Королёва Анжелика) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Жена смотрителя зоопарка"
фильм октября 2017 года !!! Смотрим, пишем отзывы на сайт!

= "Пеле. Рождение легенды"
обсуждение - 26 сентября 2017

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017