- 18.06.2013
- 2235 Просмотров
- 3 комментария
Прочитала статью от 10.06 Галины Китаевой про семинар МЕ и захотелось написать о результатах:
Анжелика. Я согласна с тобой - зарядка Стрельниковой помогает! У меня увеличился объем легких. На осмотре, который я прохожу раз в 1-1.5 года, мне сказали, что такого объема не бывает и даже перемеряли. Делаю гимнастику Стрельниковой около трех лет. За этот период изменилось состояние. У меня был хронический насморк, теперь он уходит сразу после зарядки, если вдруг возвращается. А во время простуды, которые стали реже раза в 3-4, лекарства для носа совсем не нужны. Еще я заметила, то через год после этого появилось желание добавить упражнений и я стала бегать и плавать. Пока еще не регулярно, но возвращаюсь.
Галина, кстати о нерегулярности, можно возвращаться, на мой взгляд. Я подсмотрела у Виктории Чердаковой, она в конце дневника отмечает результаты дня. Я для себя придумала 10-12 таких результатов. Среди них зарядка, закалка, бег, ходьба, отмечаю так же и уровень тревоги, планирование, радость и интерес. Потом маски для лица стала делать. Они помогают снять напряжение и тревожность. Пусть ненадолго, но это время без тревоги дает возможность найти ее причину. А лицо благодаря "маскам", становиться гладким и морщин стало много меньше, ты права, что и МЕ этим очень поражает. А результаты в дневнике сами мотивируют возвращаться к упражнениям снова и снова.
Галина спасибо за статью. Еще раз осмыслила свои результаты.
Теги
Похожие материалы
Вера, спасибо!
|
Вера,спасибо. Хорошая статья. Еще раз я поняла,что надо вернуться к отслеживанию результатов:)
|