• Личный кабинет
  • Ваша корзина пуста
Меню
Назад » » » 2012 » Июль » 12

Верна ли моя карта мира ? Дневник КРОСС-НТ (Алексей Чащихин)

1 июля 2012 года, в жаркое воскресенье состоялось занятие группы КРОСС - Нижний Тагил.

  Цикл занятий по сценарному перепрограммированию близится к завершению. 
  Стартовали наши занятия еще 11 декабря 2011 года, позади почти 20 встреч.
  Осознать свой сценарий и научиться его переписывать нам очень помогли практические упражнения.
  
   На занятиях помимо теории мы провели комплекс упражнений и мини-тренингов:

 "Жил-был...", (Написание сказки от третьего лица, по Б.М.Литваку)
  "Мои любимые герои" (описание любимого литературного героя, рассказ от его лица)
  "Театр моей жизни" (по Б.М.Литваку)
  Определение сценарных посланий на слух из видеоролика (идея КРОСС-НТ).
  Упражнение "Мама говорит, папа говорит, я говорю" (по Б.М.Литваку).
  Составление таблицы позитивных решений для каждого сценарного процесса (КРОСС-НТ).
  Анализ списка патологических детских решений (по М. и Р.Гулдинг в описании Б.М.Литвака).
  Техника анализа прямых родительских предписаний (по М. и Р.Гулдинг в описании Б.М.Литвака).
 "Мозговой штурм" по переписыванию найденных родительских проклятий и созданию новых, своих, "родных" решений, метафор, фраз, утверждений о себе (Идея КРОСС-НТ на основе методики М.и Р.Гулдинг ) .
  Игра "Семейный портрет" (по М.Е.Литваку).
  Составление сценарной матрицы (по Б.М.Литваку).

  Провели несколько выездных сеансов сценарного анализа с участием руководителя КРОСС-Екатеринбург Галины Китаевой.
   

  А 1 июля мы провели упражнение "техника переоформления негативных составляющих базовых макрокарт мира". Упражнение очень интересное, позаимствовал его из арсенала Б.М.Литвака. Если кратко, то мы сначала выявляем первые (приходящие в голову) самые негативные мысли о себе, мире, окружающих людях. Потом вторые мысли. Дальше объединяем мысли по каждому разделу (я, люди, мир) в связные утверждения. Эти утверждения и являются негативными составляющими нашей карты мира. Как это не печально, так как утверждения получились весьма мрачные. И в жизни, даже неосознаваемые, они отнимают много энергии, снижают нашу эффективность в общении, развитии...

  Но здесь мы делаем следующий шаг - по каждому пункту принимаем новое, позитивное (причем, реальное, правдоподобное) утверждение о себе, людях, мире. И создаем новые высказывания о себе. После этого возвращаемся к негативным утверждениям и "переворачиваем" их, пишем прямо противоположные.

  А домашним заданием после этих двух упражнений для нас стало каждый день проговаривать созданные позитивные утверждения (через "ты") - в зеркало. Сделать их заставкой на мониторе, повешать над рабочим столом. Это тоже программирование, только свое "родное", отражающее действительность.


Следующее занятие: 15 июля 2012 года, это будет завершающее занятие цикла "Режиссер моей судьбы".
тема: "Что дальше ? Пути выхода из сценария".

Также на занятии: разбор ситуаций участников, "горячий стул", аутогенная тренировка.

Приглашаем на занятия всех желающих !

Расписание занятий группы на июль - август 2012 года :

"Амортизационные письма - история одной переписки" - 22 июля
Психологический киноклуб - 22 июля
"Через Париж - пешком и с фотокамерой" (встреча с фотохудожником) - 29 июля
Веловыезд КРОСС-НТ - планируется !


Внимание ! На август 2012 года (25-26 августа)  планируем пеший поход с  1 ночевкой  по хребту Веселые горы (20 км. от Н.Тагила, цепь вершин высотой около 700 м., подробнее о горах здесь ).  Размер группы 10-12 человек. Осталось 4 места !
Регистрация - 8 912 296 9031, 
alewsha@gmail.com 
ICQ 375-987-221

С 12 августа (воскресенье) начинаем цикл занятий: "Мой счастливый характер" (анализ, осознание и коррекция негативных черт своего характера). 
Регистрация участников: 8 912 296 9031, alewsha@gmail.com

Читайте о занятиях группы КРОСС-НТ :

Июнь 2012
Всеобщая инвентаризация и семейный портрет
Моя семья и другие...
Победители, непобедившие, проигравшие - кем быть ?

Май 2012
Психологические игры - так работает сценарий

Март 2012
Переписываем сценарий. Техника анализа прямых родительских предписаний.

Февраль 2012 : 
"Презентация семинара Н.Шмелевой "Экспрессия человека: видеть людей насквозь";
"Сценарный процесс и мифы Древней Греции";
"Презентация группы КРОСС-НТ"; 
"Идеи о родительском программировании Р. и М. Гулдинг".

Январь 2012 :
Сценарные предписания. Ядро сценария.

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]