Четверг, 19.10.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2018 года кратко


Михаил Литвак
/// Расписание семинаров

Борис Литвак
/// Мероприятия

Виктория Чердакова
/// Расписание семинаров

Игорь Науменко
/// Мероприятия

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 29 августа 2017 идет

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 идет в режиме он-лайн

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Требуется помощник администратора и SMM-специалист

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [444]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [116]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [234]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [641]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [57]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [98]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [24]
Елена Назаркина [33]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2011 » Апрель » 21 » Просыпайся, Внутренний Ребёнок! (Королёва А.) *
13:44
Просыпайся, Внутренний Ребёнок! (Королёва А.) *

Расскажите мне,как у вас получилось,если вы решитесь проделать это упражнение
или делали что-то подобное.

(Анжелика Королёва)

Все время много думаю и оправдываюсь, перед тем, как выложить пост в блок. Это желание нравится другим играет со мной в игру. Слава Богу отслеживаю это.

А если бы я захотела порадовать себя, о чем бы я написала? Оказывается очень сложно думать о себе, о том, что именно Я хочу написать.

В голове заходили мысли. Вспомнилось моё детство. Красивая кукла-цыганка Эсмеральда, я хожу по сцене и пою, бежим купаться на большую реку. Какой же высокий и красивый там яр! Качели, девчонки, мальчишки! Бегаешь в майке и трусах, и ничего, гламурненько.)))

А еще было круто залезть с подругой в сугроб, аж до самой шеи. Ходить по снегу долго-долго. Классно то как! А потом упасть в эти сугробы с размаху! Пробовали? А есть снег пробовали, очень вкусно?! А в торт руками залазили? 

Сейчас, когда я жду в гости племянницу, я всегда замораживаю ей лед в холодильнике. Она его ест. Любит.)))Правда мы делаем это тайком от ее мамы. Хотя, что интересно, она ни разу от этого не заболела.)))А мне весело от того, как она ест. Саму меня не тянет ей помочь. Если только мороженого поесть.

А, кстати, знаете ли вы, как вам больше всего нравится есть мороженое? Попробуйте поэкспериментировать, интересные открытия сделаете и себя порадуете. Я всегда ела его на автопилоте, как попало. А когда вдруг спросила себя, КАК я хочу его есть, оказалось, совсем по-другому. И это тоже шло из детства. Я просто вспомнила.

Чего хочет мой Вутренний Ребёнок, и что я  могу ему дать. И даже подумать об этом бывает некогда.

А тут недавно я где-то вычитала одно интересное упражнение.

Надо сесть за стол. Хорошо бы, чтоб никто не отвлекал вас в это время. Лучше писать это прямо в дневник, или в хорошую тетрадь. 

(Я потом пожалела, что уже не перепишешь так.) Но можно взять и просто чистый листок бумаги, и провести вертикальную черту по нему. Как бы разбить его на 2 колонки. Левую можно поменьше сделать.

Сверху на весь листок написать свое имя, каким тебя называли в детстве, и какое тебе нравилось к тому же. Вообщем, чтоб было приятно слышать и смотреть на свое имя.)))

В левой колонке написать вопросы, именно в таком виде:

Что ты хочешь?

Что мне сделать для тебя?

Как тебя порадовать?

Во что ты хочешь играть?

Чем ты хочешь заниматься?

А потом, в правой колонке, начать писать ответы. Но, самое главное, ручку надо взять в руку, которой вы никогда не пишите. Я, например, правша, значит я беру ручку в левую руку. И пишите все, что придет вам на ум. Даже если это несбыточно, или кого-то уже нет с вами. Неважно. Пишите, как идет.

Мне сначала далось трудно. Если у вас будет так же, не надо обращать внимание. Просто вспоминайте и пишите! У меня вышли очень забавные желания: пощекатать, покататься на шее у дяди Коли, полазать по деду, погладить кролика, собирать землянику, прыгнуть в лужу и т. д. 

Да еще каракули такие детские...смешно.)))

Тут вылазит из вас и Родитель, и Взрослый, и конечно Ребёнок. Сами увидите.

Я не анализировала, к чему меня это приводит. Галя Китаева потом мне скажет. Но сама я поняла, что мне стало веселей и легче жить. От того, что с этим списком я теперь знаю, как радовать своего Внутреннего Ребёнка

И что интересно, начинают вспоминаться ещё желания. Вы, главное их записывайте!

Расскажите мне, как у вас получилось, если вы решитесь проделать это упражнение или делали что-то подобное.

 

С уважением Анжелика Королёва.

Категория: Анжелика Королёва | Просмотров: 2710 | Добавил: angelika5555l | Теги: вопросы, упражнение, Детство, внутренний ребенок, ответы, что вам нравится, порадовать себя | Рейтинг: 5.0/8
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 18.10.2017
Галина Китаева в командировке - путешествии до 30 октября (0)
 12.10.2017
Изменения в жизни человека (Борис Литвак) (0)
 04.10.2017
Маша и Мироздание (Юлия Рублева) (0)
 28.09.2017
Приглашаем вас на второе занятие Школы Психологического айкидо М.Е. Литвака в "Коммуникаторе"! (3)
 27.09.2017
Интерпретации типологий с позиций Эго состояний Э. Берна. (Мои достижения. Ольга Чернышова) (2)
 21.09.2017
Первый кризис в отношениях (Борис Литвак) (0)
 14.09.2017
Психологическое айкидо и манипуляции - мастер-класс Галины Китаевой в Коммуникаторе. (0)
 13.09.2017
Автограф - мастер-класс по "Управлению эмоциями" (0)
 09.09.2017
«Танго. Радость. Философия» (Татьяна Барнева) (0)
 08.09.2017
«Встреча». Продолжение «Байкальских хроник» (Татьяна Барнева) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Пеле. Рождение легенды"
обсуждение - 26 сентября 2017

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= "Сто метров"
обсуждение - 25 июля 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Апрель 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017