Нелегкая работа над собой (Ярослава Славная)

Репортаж с 2 занятия  Группы Сценарного перепрограммирования

Екатеринбургского клуба КРОСС тренера и психолога 

Галины Китаевой

Ещё Эрик Берн выразил в своих книгах успех групповой терапии. На период своей профессиональной деятельности он не находил объяснения, почему групповая терапия гораздо успешнее индивидуальной. По сей день каждый желающий может, конечно, не без труда, урвать свой кусок психологического здоровья в группах КРОСС-клуба. Вот я занимаюсь в группе "Сценарное перепрограммирование" Галины Китаевой. Уже прошло второе занятие. В группе мы разыграли неприятные ситуации каждого из участников. Кто не успел или не вспомнил сразу такую, сделает это на третьем занятии. Что это было? Каждый "владелец" неприятной ситуации смог увидеть её и свою реакцию со стороны, а значит получил возможность понять свою проблему. Кроме этого, задание-то предполагает, чтобы каждый выразил как бы он в этом случае поступил, что сказал бы, как среагировал бы. То есть, каждый, кто написал свою неприятную ситуацию, отработал свою проблему, а другие - потенциальную. Это же практический опыт, отработка выхода из своего сценария!

Очень важную роль в сценарном перепрограммировании играет стабилизация самооценки, поэтому отработали и будем отрабатывать коммуникационные навыки, учиться справляться с чувством вины, обиды. Ещё мы разобрали приоритеты каждого из участников, что позволило понять, на какой ступени развития согласно пирамиды Маслоу находится человек. Интересно и радостно было видеть, как для некоторых, открывшаяся правда о самом себе, стала неким откровением, неожиданной, как показалось мне. Теперь каждому стало ясно, не без комментариев и разъяснений Галины Китаевой, что следует предпринимать для того, чтобы перейти на более высокий уровень развития, над чем следует работать, чтобы качественно изменить свою жизнь. Проще говоря, сделать очередные шаги навстречу своему счастью. Для меня окончание второго занятия в группе Галины Китаевой "Сценарное перепрограммирование" было тяжёлым, ведь по его итогам, я сформулировала для себя, при поддержке и помощи Галины, аж восемь заданий. Некоторые из них для меня трудные и само их выполнение требует методичности, немало времени.

​Ярослава Славная